Personal Training
Deine Ziele, unsere Mission
Fokussiertes, effektives und motivierendes 1:1-Coaching – ob du deine Technik perfektionieren, Kraft aufbauen oder deine Fitness aufs nächste Level bringen willst.
1 zu 1
45 Minuten, nur für dich
Unsere hauseigenen Coaches arbeiten individuell mit dir. Du setzt das Ziel, wir bauen den Plan – und passen ihn Session für Session an.
- Technik: olympische Lifts, Gymnastics-Skills, dein erster Pull-up oder Muscle-up
- Kraft: strukturierte Progression für Squat, Bench und Deadlift
- Comeback: nach Verletzung, Schwangerschaft oder langer Pause – sicher und Schritt für Schritt
- Intro-Session: der 1:1-Grundlagenkurs für neue Mitglieder ohne CrossFit-Erfahrung
So funktioniert's
Drei Schritte zu deinem Plan
Online buchen
Wähle einen Termin in unserem Kalender – morgens, mittags oder abends, wie es in deine Woche passt.
Ziel-Check
Dein Coach schaut, wie du dich bewegst, bespricht dein Ziel und setzt die Prioritäten für die Session.
Trainieren & mitnehmen
Du gehst mit klaren Cues und Übungen nach Hause, die du in jeder Klasse nutzen kannst – oder buchst eine Serie, um dranzubleiben.
Auch bei 1352
InBody-Scan & Shoulder Academy
Willst du Zahlen? Ein InBody-Scan (CHF 40) zeigt Muskelmasse, Körperfett und Wasserhaushalt – die ideale Ausgangsbasis vor dem Start und ein motivierender Check alle paar Monate.
Schulterprobleme? Die Shoulder Academy bietet Rehab-, Aktivierungs- und Performance-Programme für Schultern jedes Fitnesslevels – von der Bewegungskontrolle nach der OP bis zur schmerzfreien Überkopfkraft.
